Nasze pociechy :: Przegląd tematu

Agunia · Wysłany: Nie 16:49, 18 Mar 2007 Temat postu:

PRZEBARWIENIA- w postaci nieregularnych plam występują najczęściej na czole, policzkach, nosie oraz w okolicy ust. Zaczynają się pojawiać przeważnie od II trymestru ciąży. Nazywane są one potocznie ostudą ciężarnych. Intensywność ich zabarwienia może być bardzo różna od żółtobrunatnej do ciemnobrunatnej. Częściej występują u brunetek o ciemnej karnacji. Pojawiają się najprawdopodobniej pod wpływem zmian hormonalnych lub też czasami na skutek niedoboru kwasu foliowego. Mało estetyczne przebarwienia już po kilku dniach po porodzie zaczynają blednąć a w przeciągu kilku tygodni zanikają całkowicie. W sporadycznych przypadkach utrzymują się przez kilka miesięcy.Należy unikać nadmiaru promieni słonecznych. W dni słoneczne chronić twarz kremami z filtrami przeciwsłonecznymi i osłaniać twarz kapeluszem. Stosowanie różnych preparatów rozjaśniających nie przynosi w tym przypadku oczekiwanych rezultatów. Przebarwienia nieco mniej widoczne stają się po zastosowaniu odpowiedniego makijażu. Warto by dieta zawierała dostateczna ilość kwasu foliowego zawartego w takich pokarmach jak warzywa zielone, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane.

Agunia · Wysłany: Nie 16:47, 18 Mar 2007 Temat postu:

BÓL KRZYŻA- Są to najczęściej niegroźne bóle dla prawidłowego rozwoju ciąży, bowiem wynikają ze zmiany sylwetki kobiety ciężarnej i w przesunięcia środka ciężkości ciała do przodu.
W ciąży dochodzi do nadmiernego wygięcia się odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa ku przodowi, co może prowadzić do przemieszczenia się „dysków” czyli tkanek miękkich kręgosłupa, nadmiernego napięcia mięśni przykręgosłupowych okolicy lędźwiowej a także ucisku na zakończenia nerwowe. Objawia się to bólem w okolicy lędźwiowej i krzyżowej, który ciężarne opisują jako „ciągnący” do nogi. Wszystkie wyżej wymienione objawy pogłębiają się podczas ciąży wraz z każdym dodatkowym kilogramem.Większości kłopotów z krzyżem można uniknąć, dbając zawczasu, jeszcze przed ciążą, o prawidłową postawę i prowadząc aktywny tryb życia – prowadząc gimnastykę mającą na celu wzmocnienie mięśni brzucha i lędźwi, uprawiając sport i wypoczywając w sposób aktywny. W ciąży część ćwiczeń, szczególnie tych zbyt forsownych jest przeciwwskazane, natomiast gimnastyka jest jak najbardziej wskazana i może przynieść ulgę w bólach krzyża. Ponadto należy dbać o prawidłową postawę, unikać zbyt długiego siedzenia bez ruchu – może prowadzić to do ucisku na ciężarną macicę a także do napinania mięśni pleców.
Do profilaktyki i leczenia bólów krzyża i pleców w ciąży należy także unikanie niektórych prac domowych, takich jak upinanie firan, przenoszenie i dźwiganie ciężarów. Ponadto nie należy spać na zbyt miękkim łóżku.

Agunia · Wysłany: Nie 16:45, 18 Mar 2007 Temat postu:

ZABURZENIA SNU- Zbytnia senność lub problemy z zaśnięciem pojawiające się w okresie ciąży. Powodują one znaczne osłabienie, gdyż organizm nie potrafi się prawidłowo zregenerować. Przyczyn zaburzeń snu w ciąży może być bardzo wiele. Najczęściej problemy ze snem związane są ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi podczas ciąży.
Działanie progesteronu, którego stężenie w ciąży znacznie wzrasta powoduje, że kobieta czuje się senna i zmęczona. Nadmierna senność najczęściej występuje na początku ciąży, gdyż stężenie progesteronu jest wtedy największe. Pod koniec ciąży występuje częściej bezsenność, spowodowane częstym budzeniem się w nocy i kłopotami z ponownym zaśnięciem.

Agunia · Wysłany: Nie 16:40, 18 Mar 2007 Temat postu:

SKURCZE ŁYDEK- są objawem często pojawiającym się w czasie ciąży, szczególnie w ostatnich dwóch miesiącach jej trwania. Powodem tej dolegliwości może być utrudniony odpływ krwi z nóg, ucisk ciężarnej macicy na nerwy ścian miednicy lub też zbyt niski poziom wapnia lub nadmiar fosforu w organizmie ciężarnej. Skurcze łydek często pojawiają się w nocy i są tak silne, że budzą kobietę uniemożliwiając spokojny sen. Ból może się utrzymywać przez kilka godzin. Jeżeli kurcze łydek są tak silne, że utrudniają codzienne funkcjonowanie, zaburzają spokojny sen lub też ból pomimo wszelkich domowych sposobów nie ustępuje i utrzymuje się kilka dni należy skontaktować się z lekarzem. Konieczne może okazać się przepisanie odpowiednich preparatów witaminowych i mikroelementów zmniejszających tę dolegliwość.W momencie pojawienia się skurczu w łydce należy wyprostować nogę w stawie kolanowym, unieść ją nieco wyżej oraz przygiąć mocno stopę w stawie skokowym. Po kilku minutach skurcz powinien ustąpić, choć nieznaczny ból może utrzymywać się jeszcze nawet przez kilka godzin. Aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się skurczów łydek niezbędne jest przestrzeganie odpowiedniej diety bogatej w wapń. Spożycie jogurtu czy też twarożku pozwolą uzupełnić dzienną dawkę wapnia. Spożywanie większej ilości mleka oraz witaminy B może również ograniczyć ryzyko pojawienia się przykrych kurczy łydek. Warto również wprowadzić dietę wzbogaconą w produkty zawierające magnez jak np. migdały, orzechy, banany, fasola. Zapobiegać skurczom łydek można również poprzez zwracanie szczególnej uwagi na to, by nie forsować zbytnio obciążonych w ciąży nóg. Nie należy zbyt dugo przebywać w pozycji stojącej bądź siedzącej, unikać zakładania nogi na nogę oraz spania z wyprostowanymi nogami. Na stan nóg wpływa korzystnie ciepła kąpiel, odpoczynek z nogami uniesionymi nieco wyżej czy też wieczorny masaż nóg- i tu może się okazać bardzo pomocny małżonek Wink

myszka · Wysłany: Śro 18:09, 14 Mar 2007 Temat postu: typowe dolegliwości

ZGAGA - możemy odczuwać silne pieczenie wewnątrz klatki piersiowej
jak sobie z tym poradzić ? - unikaj obfitych posiłków,ostrych przypraw i smazonych pokarmów. Wieczorem można napić sie ciepłego mleka lub herbatki ziolowej (mięty) , warto też podłożyć kilka poduszek pod głowe.
Można też poprosić o lek na nadkwasote (osobiście polecam reni)

PUCHNIĘCIE KOSTEK I PALCÓW U RĄK - często się to zdaża podczas upałow i wieczorem(choć niejest to regułą) dzieje sietak ponieważ organizm zatrzymuje więcej wody.
jak sobie z tym poradzić ? - często odpoczywać z uniesionymi nogami, można też wykonywać łagodne krążenia stopami i napinac i prostować palce. Kiedy objawy sie nasilają i sprawiają ból najlepiej skontaktować sie z lekarzem lub położną. (objawy mogą świadczyć o zatruciu ciązowym)